Pagkat-on mahitungod sa labing importante nga mga utanon alang sa pagkawala sa timbang, sa unsa nga paagi sa paggamit kanila, ug unsa ang mga matang ug mga benepisyo sa mga utanon alang sa gibug-aton sa pagkawala?

Bisan tuod walay mga magic pills nga makatabang sa pagkawala sa timbang, adunay pipila ka mga tanum nga makatabang sa pagtunaw sa sobra nga tambok ug pagkab-ot sa usa ka himsog nga timbang. Ang pipila niini nga mga tanum kay diuretic, nga naglihok sa pagpakunhod sa sobra nga pluwido sa lawas, samtang ang uban niini adunay thermogenic nga epekto nga nagdugang sa metabolismo, dugang sa pipila ka mga utanon nga makapamenos sa imong pagbati sa kagutom.

Busa, sa niini nga artikulo, kita makakat-on sa detalye mahitungod sa labing importante nga slimming mga utanon ug sa ilang mga benepisyo, mao nga padayon sa pagbasa.

Unsa ang mga hinungdan sa pagtipon sa tambok sa lawas?

Sa kinatibuk-an, ang pagtipon sa tambok ug pagkatambok mahitabo pinaagi sa pagkaon sa daghang mga pagkaon samtang wala mag-ehersisyo sa bisan unsang pisikal o paglihok nga kalihokan.Kung mokaon ka ug daghang mga pagkaon nga adunay sulud nga tambok (dili maayo) ug asukal, apan dili masunog pinaagi sa ehersisyo, ang lawas magtipig ug daghan.. Taliwala sa mga makadaot nga pagkaon nga mahimong tambok, ang mga mosunod mao ang mga hinungdan sa pagtipon sa tambok sa lawas sa detalye.

1- Kaloriya

Ang usa ka pisikal nga aktibo nga lalaki nagkinahanglan ug gibana-bana nga 2500 ka kaloriya kada adlaw aron mahuptan ang himsog nga timbang, ug ang usa ka pisikal nga aktibo nga babaye nagkinahanglan ug 2000 ka kaloriya kada adlaw. Kini nga porsyento sa mga kaloriya ingon og taas, apan kini dali nga maabut kung ang usa ka tawo mokaon sa pipila ka mga klase sa pagkaon.

Pananglitan, ang pagkaon sa usa ka dako nga hamburger, french fries, ug usa ka botelya sa Coca-Cola makadawat ka ug 1500 ka kaloriya, gikan sa usa lang ka pagkaon! Laing problema nga mahimong atubangon sa daghang mga tawo mao nga sila dili igo nga paglihok o pagbuhat sa bisan unsang ehersisyo, mao nga daghan sa mga kaloriya nga nahurot ang mapun-an sa lawas ingon tambok ug katambok.

2- Malnutrisyon

Ang pagtipon sa tambok dili mahitabo sa tibuok gabii, mahimo kini nga molambo sa paglabay sa panahon, ingon usa ka sangputanan sa imong dili maayo nga pagkaon ug pagkaon sa daghang mga giandam ug paspas nga pagkaon, dugang sa asukal ug makadaot nga mga tambok.

3- Pag-inom ug daghang alkohol

Kadaghanan sa mga alkoholikong ilimnon adunay daghang kaloriya, ug ang mga tawo nga nag-inom ug daghang alkohol kanunay nga nag-antos sa pagtaas sa timbang ug pagtipon sa tambok, ug ang labing alkoholikong ilimnon nga kinahanglan pakunhuran mao ang "beer" tungod sa taas nga gidaghanon sa mga kaloriya nga naa niini.

4- Dili maayo nga pisikal nga kalihokan

Sama sa nahisgotan na, usa sa kasagarang hinungdan sa pagtigom sa tambok mao ang padayon nga paglingkod ug dili kaayo molihok.Kadaghanan sa mga tawo nagsalig sa awto imbes nga maglakaw, bisan sa mubo nga distansya.

Girekomenda sa mga doktor nga ang mga tigulang mag-ehersisyo sama sa pagbisikleta o kusog nga paglakaw labing menos 150 minuto matag semana, bisan kung mahimo kini nga hinay-hinay, pananglitan paglakaw 20 minuto sa 4 o XNUMX ka beses sa usa ka semana.

5- Mga gene

Bisan tuod ang genetics adunay dakong papel sa hilabihang katambok, walay rason ngano nga kadaghanan niini nga mga tawo dili mawad-an sa timbang bisan kon ang usa sa ilang mga ginikanan sobra sa timbang.

Pananglitan, kung adunay pipila ka mga genetic nga kinaiya gikan sa mga ginikanan sama sa usa ka dugang nga gana nga naghimo sa pagkawala sa timbang nga mas lisud, apan sa pagkatinuod dili imposible, nan ang dili maayo nga mga batasan sa pagkaon nga naanad sa mga bata sukad pa sa pagkabata mao ang makatabang sa mga butang nga molambo ug hinungdan. pagtaas sa timbang pagkahuman niana.

Mga matang sa slimming herbs

Adunay pipila ka mga tanum nga kinahanglan nga ilakip sa imong pagkaon, nga makatabang sa pagsunog sa dugang nga tambok ug pagpamenos sa timbang.Ania ang labing importante nga mga matang sa mga utanon ug mga panakot nga adunay abilidad sa pagpaniwang sa timbang:

• Ang singsing: Kini nga matang sa panakot kaylap nga gigamit sa lutuing Indian ug usab sa North Africa ug Middle East. Ang mga liso sa fenugreek makatabang sa pagkontrolar sa asukal sa dugo ug pagpakunhod sa tinguha nga mokaon ug daghang tambok.
• latency: Gipadayag sa pipila ka panukiduki nga ang cumin mahimo’g usa ka maayo nga natural nga paagi aron mawala ang timbang, ug makatabang sa pagpakunhod sa tambok sa lawas, ug ang cumin napamatud-an nga epektibo sa pagpaubos sa makadaot nga kolesterol ug triglycerides.
• إRosemary: Sa bag-ohay nga mga tuig, kini nga klase sa tanum gigamit sa daghang mga tambal alang sa mga benepisyo sa medisina.Ang Rosemary natural nga dato sa carnosic acid, usa ka substansiya nga nagmintinar sa gibug-aton ug nagpugong sa pagporma sa mga fat cells. Ang paggamit sa rosemary samtang nagluto o kauban ang mga salad makatabang sa pagkawala sa timbang ug pagkunhod sa gana.
• اalang sa ginger: Sama sa gihisgutan sa ibabaw, adunay mga matang sa mga utanon ug mga panakot nga gitawag nga "pagsunog," ug ang luya mao ang labing importante niini nga mga utanon, tungod kay kini molihok sa pagsunog sa dugang nga mga kaloriya pinaagi sa pagdugang sa temperatura sa lawas. Ang labing makapahimsog nga paagi aron dali nga mawad-an sa timbang mao ang pagdugang sa yuta nga ginger sa mga oats imbes nga asukal o dugos.
• اturmeric: Kini nga hilba gigamit sulod sa liboan ka tuig sa pagtambal sa daghang mga sakit, lakip na ang arthritis, mga problema sa paghilis, ug pipila ka matang sa kanser. Gituohan nga ang mga kemikal nga makit-an sa turmeric makatabang sa pagpugong sa impeksyon sa lawas ug makatabang usab sa pagkawala sa timbang.

Unsa ang mga kaayohan sa slimming herbs?

Kadaghanan sa mga tawo nahibal-an nga ang mga utanon mapuslanon kaayo alang sa kahimsog.Dagaya kini sa mga antioxidant ug daghang mga kabtangan nga makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug makapamenos sa peligro sa mga sakit sama sa kanser, kasingkasing, ug daghan pa. Ania ang labing importante nga mga benepisyo sa slimming herbs:

• Makatabang sa pagdugang sa metabolismo ug pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.
• Pagpakunhod sa sobra nga tambok sa tiyan ug lawas sa kinatibuk-an.
• Pagpakunhod sa gana ug anti-obesity.
• Puno sa mga antioxidant, ug ubos kaayo sa kaloriya.

Sa katapusan, ang pagkawala sa timbang dili mahitabo sa usa ka gabii sa paggamit sa mga tanum, apan kung gikuha kanunay ug sa paglabay sa panahon, makita nimo ang positibo nga mga sangputanan.

Fast acting slimming herbs

Daghang mga tawo ang makasunod sa usa ka maayo nga pagkaon, apan ang lawas dili mawad-an sa gibug-aton.Ang sekreto niini mao nga kinahanglan nila nga pauswagon ang metabolismo ug proseso sa paghilis aron makuha ang natipon nga tambok. Busa, ang pagsulay sa pag-apil sa mga hilba sa imong pagkaon makab-ot ang dali nga mga resulta sa pagkawala sa timbang, busa basaha aron mahibal-an ang labing hinungdanon nga paspas nga paglihok nga mga tambal sa pagkawala sa timbang.

1- Ginseng para sa pagkawala sa timbang

Ang ginseng usa ka hinay nga pagtubo nga perennial nga tanum nga adunay baga, unod nga mga gamot. Kini nga tanum kasagaran motubo sa mga rehiyon sama sa North Korea, China, ug silangang Siberia. Ang ginseng makatabang sa pagpaubos sa kolesterol, pagdugang sa metabolismo ug pagpadayon sa lebel sa enerhiya nga taas sa tibuok adlaw. Ania kung unsaon Pag-andam sa ginseng alang sa pagkawala sa timbang:

• Pag-inom og 2 ka tasang ginseng tea (mas maayo nga pula) kada adlaw sulod sa labing menos duha ka semana.
• Ang ginseng extract mahimong idugang 2 tulo sa tsa o tubig ug gamiton kaduha sa usa ka adlaw sulod sa gibana-bana nga 15-25 ka adlaw.

Mga epekto ug panagana:

Ayaw pag-inom og taas nga dosis sa ginseng kung adunay ka reaksiyon sa alerdyi pagkahuman sa pagkuha niini.

2- Hibiscus tea para sa slimming

Kini nga matahum nga pula nga tanum makatabang sa pagkawala sa timbang pinaagi sa pagwagtang sa sobra nga tubig sa lawas. Ang Hibiscus adunay diuretic nga mga kabtangan ug makatabang sa pagpugong sa bloating.

Dugang pa, ang hibiscus tea ubos sa kaloriya ug nagdugang sa pagkabusog, nga naghimo niini nga mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang. Ania kung giunsa ang pag-andam sa hibiscus:

mga sangkap:

• 2 ka kutsarita nga uga nga mga bulak sa hibiscus
• 2 tasa nga tubig
• 1 ka kutsarita nga dugos

Unsaon pag-andam:

• Sa usa ka gamay nga kolon ibutang ang tubig sa kalayo nga adunay mga bulak sa hibiscus.
• Biyai sulod sa 10 minutos, dayon isala ang hibiscus.
• Idugang ang dugos ug maayo ang pagkutaw.

Mga epekto sa hibiscus:

Bisan pa sa mga benepisyo sa hibiscus sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo, pagpaubos sa kolesterol ug pagkawala sa timbang, wala kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo.

3- Green tea alang sa pagkawala sa timbang

Sa walay duhaduha, ang green nga tsa mao ang kanunay nga ang labing maayo nga hilba alang sa gibug-aton sa pagkawala, tungod kay kini dato sa antioxidants ug makatabang sa pagpukaw sa tambok pagsunog sa lawas ug sa pagpalambo sa kaunoran performance.

Ang green tea maayo usab sa pagsumpo sa gana ug pagpamenos sa pangandoy sa pagkaon, ilabina kung kini imnon 30 minutos sa dili pa mokaon.Ania ang paagi sa pag-andam sa green tea para sa pagpaniwang:

mga sangkap:

• 2 ka kutsarita nga berde nga dahon sa tsa
• 1 tasa nga tubig
• Usa ka pinch sa humok nga cinnamon

Unsaon pag-andam:

• Ang green tea gihimo sama sa naandan.
• Dayon idugang ang farfa ug isagol.
• Inom kini 2-3 beses sa usa ka adlaw.

Ang mga epekto ug pag-amping sa paggamit sa green tea alang sa pagkawala sa timbang:

Ang mga benepisyo sa green tea dili maihap, bisan pa, ang sobra niini mahimong mosangpot sa kalibanga, pagsuka ug pagkalipong, ug dili usab kini tugutan sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo.

4- Cinnamon para sa slimming

Ang cinnamon usa sa labing kaylap nga gigamit nga mga panakot sa India alang sa katuyoan sa pagluto ug alang sa pagtambal sa daghang mga kondisyon.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa cinnamon:

• Ang cinnamon gihimo sa parehas nga paagi sama sa kape, nga wala’y pagdugang asukal (usa ka gamay nga dugos mahimong idugang alang sa pagpatam-is).
• Pag-inom og 2 ka tasang cinnamon kaduha sa usa ka adlaw.

Mga epekto sa pag-inom sa cinnamon alang sa pagkawala sa timbang:

Ang cinnamon makatabang sa pagsumpo sa gana ug makapausbaw sa metabolismo ug detoxification, apan dili girekomendar nga kan-on kini og sobra tungod kay makapahinabo kini og kasukaon ug kalibanga.Bawal usab kaayo ang pag-inom og cinnamon sa panahon sa pagmabdos tungod kay mahimong hinungdan sa grabeng contraction nga mosangpot sa pagkakuha sa gisabak.

5- Cardamom (cardamom) alang sa pagkawala sa timbang

Nahibal-an ba nimo nga ang cardamom gidugang sa daghang mga produkto sa kape tungod kay kini adunay maayo nga mga benepisyo sa pagdugang sa metabolismo ug pagkawala sa timbang?

Cardamom o cardamom, nga gitawag usab, makapugong sa pagbuto sa tiyan, makapamenos sa mga gas, ug makatabang sa pagsunog sa dugang nga tambok.Ang mosunod mao ang paagi sa pag-andam sa cardamom, nga makatabang sa pagkawala sa lawas:

mga sangkap:

• 1 ka kutsarita nga yuta nga cardamom
• 1 tasa nga tubig
• 1 ka kutsara nga dahon sa tsa

Unsaon pag-andam:

• Lutoa ninyo ang tubig sama sa naandan, idugang ang tsa ug cardamom, tabonan ug biyai sulod sa 5 minutos.
• Inom kini nga tsa kaduha sa usa ka adlaw.

Basaha: Ang cardamom mahimong idugang sa usa ka tasa sa kape sa buntag.

Mga epekto sa cardamom alang sa pagkawala sa timbang:

Likayi ang sobra nga paggamit sa cardamom, tungod kay kini mahimong mosangpot sa kalibanga ug kasukaon.

6- Mainit nga pula nga sili para sa pagkawala sa timbang

Ang init nga pula nga sili naghatag og kainit sa lawas, nga makatabang sa pagsunog sa dugang nga tambok ug pagpamenos sa konsumo sa kaloriya.

Ania kung giunsa ang pag-andam sa sili alang sa pagkawala sa timbang:

mga sangkap:

• 1/4 ka kutsarita nga init nga pula nga paminta
• Usa ka kutsara nga berde nga lemon juice
• 1 tasa nga tubig

Unsaon pag-andam:

• Idugang ang lemon juice ug pepper sa tubig ug maayo ang pagkutaw.
• Inom dayon kaduha sa usa ka adlaw.
• Ang init nga sili mahimo usab nga idugang sa mga salad ug pasta nga adunay mga utanon.

Side epekto sa paggamit sa pepper alang sa gibug-aton sa pagkawala

Likayi ang sobra nga paggamit sa sili aron makunhuran ang timbang, tungod kay kini mahimong mosangpot sa pagsakit sa tiyan, pagkalipong, ug pagsuka.

Mga tambal alang sa dali nga pagpayat sa usa ka semana

Adunay daghang mga tanum nga makatabang nga dali nga mawala ang timbang, dugang sa pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon.

ang ahos

Kitang tanan nahibal-an ang mga benepisyo sa kahimsog sa ahos, apan makatabang usab kini sa pagkawala sa timbang ug pagsunog sa daghang tambok. Mapuslanon kaayo ang ahos sa pagbalanse sa mga hormone, tungod kay ang bisan unsang kasamok mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema. Ang ahos mahimong idugang sa mga pinggan sa salad o kan-on nga walay sulod nga tiyan.

Basaha: Ang mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo kinahanglan nga maglikay sa sobra nga pag-inom sa ahos.

Itom nga paminta

Kung maghisgot kita bahin sa labing kaayo nga mga tanum alang sa pagkawala sa timbang, dili naton makalimtan ang itom nga paminta, nga nagdugang usa ka lahi nga lami sa mga pagkaon. init nga mga ilimnon sunod sa salad pinggan.

liso sa mustasa

Ang liso sa mustasa maoy puti o dalag nga mga liso sa tanom nga mustasa, kasagarang gipatubo sa India, Hungary, Canada ug Estados Unidos sa Amerika, ug gigamit sa daghang mga putahe ug mga sarsa. ug magsunog ug daghang kaloriya.ug tambok.

Dugang pa, ang mga liso sa mustasa dato kaayo sa bitamina B12, folate ug niacin, ug ubos sa carbohydrates, nga naghimo niini nga tanum nga mapuslanon sa proseso sa pagkawala sa timbang.Ang mga liso sa mustasa gigamit sa paghimo sa salad dressing uban sa pagdugang sa lemon juice ug olive. lana.

Hinungdan nga tip: Mas maayo nga gamiton ang mustasa sa kinatibuk-an imbes nga mayonesa sa mga salad o uban pang mga pinggan alang sa pagkawala sa timbang.

Tiyan ug sampot slimming herbs

Nag-antos ka ba sa sobra nga tambok sa lugar sa tiyan ug sampot? Sa kini nga kaso, mahimo kang modangop sa natural nga mga utanon aron mawad-an sa timbang ug mawad-an sa tambok sa tiyan, dugang sa paghimo sa pipila ka adlaw-adlaw nga pagbag-o sa imong pagkaon. Ania ang pipila ka mga utanon alang sa pagkawala sa timbang.

• Mint:

Nailhan kini nga hilba tungod sa lahi nga lami ug humot nga kahumot ug mahimong gamiton aron makadugang sa lami sa daghang mga putahe.Ang Mint usa sa labing hinungdanon nga tanum nga epektibo sa pagkunhod sa tambok sa tiyan ug sampot, pagpugong sa paghubag ug pagpauswag sa panghilis. Kung gusto nimo nga mawad-an sa timbang, panahon na nga ilakip kining talagsaon nga tanum sa imong pagkaon o pag-inom og peppermint tea.

• اAlang sa basil:

Laing hilba nga usa ka bahandi sa mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagkawala sa timbang. Ang Basil adunay katakus sa pagpakunhod sa lebel sa cortisol, ug nahibal-an nga ang pagtaas sa kini nga hormone nga labaw sa normal nga lebel niini nagpasabut nga labi ka dali nga madugangan ang timbang. Kini nga tanum maayo alang sa pagkawala sa tambok sa lugar sa tiyan ug sampot, ug ang basil mahimong idugang sa daghang mga putahe sama sa pasta nga adunay mga utanon ug manok, mga pinggan sa salad o pesto.

• اAlang sa parsley ug coriander:

Sa personal, kini ang akong paborito nga tanum sunod sa coriander tungod sa mga benepisyo sa kahimsog, pagpalig-on sa immune system ug pagkunhod sa glucose sa dugo. Ang parsley adunay katakus nga dali nga slim ang tiyan ug sampot, samtang nagkontrol sa gana. Ang labing kaayo nga paagi sa paggamit sa parsley ug coriander alang sa pagkawala sa timbang mao ang paghimo og duga sa utanon o idugang kini sa mga salad.

Basaha: Makahimo ka og tsa gikan sa mga liso sa coriander ug makadugang og gamay nga cinnamon aron mawala ang timbang.

Herbs nga mawala ang tiyan sa usa ka semana

Kung gusto nimo nga mawad-an sa timbang sa kinatibuk-an o mawala ang sobra nga tambok sa tiyan, ang pagpili sa usa ka himsog, balanse nga pagkaon makatabang sa pagpanipis. Bisan pa, adunay pipila nga mga tanum nga naghatag dali nga solusyon ug kaylap nga gigamit sa pagkawala sa timbang.

1-Guarana

Kini nga hilba gigamit sa daghang siglo aron natural nga mapugngan ang gana, ug ang mga tawo gigamit sa pagkonsumo sa guarana aron matunaw ang tambok nga natipon sa tiyan. Ang ubang mga eksperto nagtuo nga ang epekto sa pagkawala sa timbang sa kini nga tanum tungod kay kini adunay daghang mga talagsaon nga mga compound nga nagdugang pagsunog sa tambok ug gibati nimo nga puno sa mas taas nga panahon.

2-Kola Nut

Kini nga balili gilakip sa daghang mga pildoras ug mga suplemento sa nutrisyon alang sa pagkawala sa timbang, ug makatabang sa pagdugang sa metabolic rate sa hangtod sa 118%, nga nagdugang sa rate sa pagsunog nga dali sa sulod sa usa ka semana. Tungod sa sulod sa caffeine niini nga tanum, kini makapamenos sa gana ug makatabang sa paghilis, nga naghimo niini nga usa ka maayo kaayo nga hilba alang sa pagkawala sa timbang.

3- Rosehip para sa pagpanipis sa tiyan

Sa 2015, ang mga tigdukiduki gikan sa Japan nagpahigayon og clinical trial aron makita ang epekto sa rosehip sa pagpamenos sa visceral fat sa tiyan sa pipila ka tambok nga mga tawo.Kini nga pagtuon milungtad og 12 ka semana, ug ang mga partisipante mikaon ug 100 milligrams sa rosehip.

Sa pagtapos sa pagsulay ilang namatikdan nga ang mga subject nga mikuha sa rosehip extract mius-os pag-ayo sa tiyan ug gibug-aton sa lawas kon itandi sa grupo sa mga partisipante nga wala mokuha sa rosehip extract. .

4- Turmeric

Ang turmeric maoy usa sa mga panakot nga makapugong sa pagtapok sa tambok sa tiyan, dungan sa maayong pagkaon nga makatabang sa turmeric nga mopaspas sa pag-ubos sa timbang ug mosunog ug mas daghang tambok tungod kay aduna kini fiber ug carbohydrates, dugang pa niana ang turmeric adunay epektibong compounds sa tanom nga modaghan. ang rate sa metabolismo aron masunog ang mga kaloriya nga mas paspas.

Herbs alang sa pagkawala sa timbang nga walay pagdiyeta

Nangita ka ba og mga hilba nga makatabang sa pagpaniwang ug pagtangtang sa sobra nga tambok nga walay pagsunod sa usa ka diyeta? Ania ang labing hinungdanon nga mga tanum:

Moringa

Ang Moringa usa ka tanum nga gigamit sulod sa liboan ka tuig sa mga tambal sa India ug Nepal. Karong bag-o, ang Moringa gigamit na usab sa Europe ingon usa ka suplemento sa pagkawala sa timbang. Kini nga mga dahon mahimong kan-on direkta o idugang sa mga salad ug uban pang mga pinggan.

Ang Moringa adunay daghang mga bitamina ug mineral, dugang sa pagtabang sa pagpadayon sa lebel sa asukal sa dugo, ug pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Ang Moringa usab adunay fiber, nga naghimo niini nga mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang ug pagkunhod sa gana. Angay nga hinumdoman nga ang Moringa usa sa labing inila nga mga tanum nga gigamit karon alang sa pagkawala sa timbang ug alang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol.

Oolong Tea

Kini nga tanum usa ka tsa nga gigamit sa mga ritwal sa Hapon aron mapaayo ang metabolismo, nga nagpadali sa pagsunog sa tambok sa lawas, ug adunay kasarangan nga porsyento sa caffeine nga naghatag dugang nga kusog. Kini nga tsa usa ka maayong alternatibo sa lami sa asukal ug ang humot ug lahi nga lami niini. Ang pag-inom og 2 ka tasa sa oolong tea kada adlaw makatabang sa pagpamenos sa timbang.

Dandelion alang sa slimming sa lawas

Ang mga dahon ug gamot sa dandelion usa usab sa labing inila nga mga tanum nga gigamit sa pagtambal sa daghang mga kondisyon, lakip ang pagkawala sa timbang. Ang mga gamot sa dandelion usa ka natural nga diuretic, nagpagawas sa sobra nga tubig ug mga hilo gikan sa lawas, ug makatabang kaayo sa pagkawala sa timbang. Busa, ang paghimo og dandelion nga tsaa usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpamenos sa timbang nga walay pagdiyeta.

Basaha: Bisan pa sa mga benepisyo sa dandelion, sama sa bisan unsang tanum nga tanum, kini adunay mga epekto sama sa kasukaon ug pagtaas sa rate sa kasingkasing. Busa, ayaw pag-overuse niini.

haras

Kini nga tanum dili kanunay gigamit sa mga pinggan o ingon usa ka ilimnon, apan kini nga mga liso kaylap nga gigamit alang sa mga katuyoan sa medisina ug ingon usa ka panakot nga naghatag usa ka tam-is nga lami sa pagkaon. Ang mga liso sa fennel dato sa mga antioxidant, fiber, bitamina ug mineral, dugang sa pagtabang sa pagpauswag sa panghilis ug pagpaubos sa makadaot nga lebel sa kolesterol, nga naghimo niini nga tanum nga maayo alang sa pagkawala sa timbang.

Ang labing maayo nga paagi sa paggamit sa mga liso sa fennel mao ang paghumol sa usa ka kutsarita niini sa usa ka baso nga tubig ug biyaan sulod sa pipila ka oras, dayon salain ug imnon sa walay sulod nga tiyan. Ang fennel mahimo usab nga gamiton sa pasta ug salad dishes ug uban sa sinugba nga karne.

Mga tambal alang sa mga eksperimento sa pagkawala sa timbang

Sama sa nahisgotan na, ang mga utanon ug mga panakot makatabang sa pagsunog sa daghang tambok, pagsumpo sa mga pangandoy alang sa pagkaon, dugang sa pagkawala sa timbang nga luwas ug epektibo, ug adunay mga kasinatian gikan sa pipila ka mga higala nga migamit sa slimming herbs, ako maghisgot sa ilang mga kasinatian.

Usa ka higala nako nag-antos sa usa ka mamatikdan nga pagtipon sa tambok sa iyang tiyan, ug sa samang higayon siya adunay kusog nga gana sa pagkaon, labi na ang asukal ug mga tam-is. Gisulayan nako ang paggamit sa luya ingon usa ka tsa nga adunay pagdugang sa cinnamon ug gamay nga dugos sulod sa usa ka semana. Ang resulta mao nga ang usa ka dako nga porsyento sa visceral fat sa tiyan nawala ug mikunhod ang gana, uban ang pagbati sa pagkabusog sa dugay nga panahon pagkahuman sa pag-inom sa luya. .

Laing higala misulay sa paggamit sa ahos ug chew 2 cloves sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.Ang iyang dili maayo nga kolesterol mikunhod, uban sa dugang nga kalihokan, nga nakatabang kaayo sa iyang pagkawala sa gibug-aton sa ubos pa kay sa usa ka bulan.

Mga tip sa pagsunod sa mga herbal nga resipe alang sa slimming

Ang tanan nga gihisgutan sa ibabaw nga mga tanum gipalahi pinaagi sa ilang labaw nga abilidad sa pagkawala sa timbang ug pagdugang sa pagsunog sa tambok sa lawas. Bisan pa, adunay pipila ka importante nga takeaways nga sundon mahitungod sa paggamit sa mga utanon alang sa pagkawala sa timbang.

• Dili epektibo ang epekto sa mga hilba kon “congested” ang lawas tungod sa sobrang pagpanigarilyo, dili maayong nutrisyon, kakuwang sa paglihok, ug pagkatapulan. Busa aron makakuha og maayo ug positibo nga mga resulta sa slimming herbal recipes pinaagi sa pagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an.
• Kadaghanan sa mga utanon adunay mga lana ug aktibo nga mga compound, mao nga dili nimo ibutang ang mga tanum nga direkta sa kalayo ug pabukala kini sa tubig, aron dili mawala ang kadaghanan sa mga benepisyo sa tanum. Ang labing maayo nga paagi mao ang pagpabukal sa tubig, dayon idugang ang imong paborito nga mga utanon, pasagdi kini sa pipila ka minuto, dayon imnon.
• Dili nako girekomendar ang paggamit sa mga hilba sa walay sulod nga tiyan, gawas sa ahos.Ang ubang mga utanon mahimong hinungdan sa kasukaon ug pagsuka sa buntag.
• Ang uga nga mga utanon mahimo usab nga gamiton alang sa pagkawala sa timbang, pag-amping sa pagpalit sa tanum gikan sa kasaligan nga mga tindahan, labing maayo sa usa ka pakete (usa ka garapon o sa porma sa mga bag sa tsa).
• Kinahanglan ka nga magpadayon sa paggamit sa mga tanum alang sa pagkawala sa timbang labing menos usa ka bulan aron makakuha mga positibo nga resulta.
• Ang mga tawo nga nag-antos sa ubos nga presyon sa dugo, mga problema sa kasingkasing, diabetes, taas nga presyon sa dugo, mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, o mga bata nga ubos sa edad nga 18, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mogamit og mga tanum alang sa pagkawala sa timbang.